В новогодние каникулы мы ели, ели, ели… И всё было так вкусно! А теперь перед некоторыми из нас встал вопрос: как похудеть?

В народной медицине есть рецепт «для похудения». Наши бабушки знали, что необходимо взять по одной столовой ложке: лист сены, плоды можжевельника и кору крушины. Залить эти травы 0,5 л кипятка и держать на паровой бане 15 минут. Затем полученную смесь остудить.
Процедить и пить по одной столовой ложке каждый раз, как вы что-нибудь едите. Настой хранить в холодильнике. Благодаря этому волшебному составу организм может избавиться от ненужных ему отходов намного быстрее. Пить этот настой для очищения организма следует не более месяца, так как организм к нему привыкает.
В рацион худеющего человека диетологи очень рекомендуют включить отруби. Вечером после обильного обжорства (помогает и при избытке алкоголя), а также на следующее утро насыпаем 10 столовых ложек этого целительного «чуда» в кружку, заливаем стаканом кипятка и выпиваем. Так можно избавиться от большего числа поступивших в ваш организм токсинов, придать нужный тонус пищеварению и наладить микрофлору кишечника.
Для того чтобы ваш ненасытный желудок стал выделять меньше пищеварительных ферментов, которые превращают съеденную вами пищу в подкожный жир, диетологи рекомендуют питаться небольшими порциями и часто. Не следует пропускать ни одного приема пищи, будь это завтрак или ужин. Пропусками вы только разогреете еще больше свой аппетит, и организм все равно возьмет свое, а то и больше, предчувствуя дальнейшие ограничения. Следует принимать пищу в одно и то же время: это приучит желудок выделять желудочный сок строго по расписанию, когда в этом будет необходимость.
Хорошо выпить стакан воды - кипяченой или слабо минеральной за час до еды. Вода перед едой смывает уже выделившийся желудочный сок и препятствует выработке нового желудочного сока, что значительно уменьшит аппетит.
Если вы очень любите сладкое, особенно вечером, для вас подойдет, как нельзя кстати, карамельная диета. За день диеты расходуется примерно одна пачка конфет (сосулек) - 75 граммов. Некоторые дамы, прошедшие её, утверждают: можно неделю есть только конфеты, но не исключено, что уже на второй день вас будет тошнить от сладкого. Существует и второй вариант этой диеты, более хороший - до 16 часов можно есть все, что угодно, а после - только леденцы. Надо пить много воды, так как сладкие карамельки будут вызывать повышенное чувство жажды. Лучше купить леденцы с витаминами - сейчас их большой выбор в аптеках или магазинах. В чем плюсы этой диеты - карамельки содержат не очень большое количество калорий, к тому же они очень сладкие и много за раз вы их не сможете съесть. А пара карамелек утолит вашу тягу к сладкому и поможет значительно похудеть. За неделю можно скинуть пять килограммов.
В любом случае, выбрав для себя диету, постарайтесь проконсультироваться со своим лечащим врачом или диетологом. Не исключено, что все эти новомодные диеты вам противопоказаны.
(По материалам медицинских интернет-сайтов.)