Неделя праздничных выходных изрядно сказалась на трудоспособности граждан. Врачи и психологи советуют возвращаться в рабочий ритм плавно, пить много чистой воды и уделять время прогулкам на свежем воздухе.
Специалисты рекомендуют сбалансировать рацион питания, заняться спортом. Пройтись до работы хотя бы одну остановку пешком. Придя в офис, не хвататься за все, не суетиться, а спокойно продумать свой рабочий день, пережить его спокойно и без нервов.
Пейте много воды, не пренебрегайте обеденным перерывом. В общем, раскачайте организм, тело, мысли. Резкость тут неприемлема, можно просто заболеть. По мнению психологов, приступать к работе после длительного отдыха легче интровертам, которые не особенно и праздновали.
Есть еще одна причина, по которой трудящимся людям сложно войти в колею после праздничных дней,- это неудовлетворенность от встречи Нового года. Специалисты советуют не зацикливаться на этой мысли. Других праздников, которые, кстати, как и Новый год, случаются раз в год, в календаре достаточно. Сейчас можно заняться планированием следующих, сделав вывод из всех ошибок, помешавших достойно встретить новый год.
И. САЙТОВ.