Чем может грозить «бабье лето»

Ранняя осень зачастую радует нас солнечными теплыми днями - «бабьим летом». Но ночью температура может резко снижаться, и такие перепады нередко сказываются на самочувствии людей.

О том, как предотвратить плохое самочувствие и кому стоит пристальнее следить за здоровьем в этот период, рассказала Виктория Звонарева, врач-терапевт:

- «Бабье лето» отличается постоянной сменой температуры воздуха и атмосферного давления, поэтому в этот период рекомендуется с особым вниманием относиться к своему здоровью людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Перепады могут вызывать скачки давления, пульса, с последующими гемодинамическими нарушениями. При этом для каждого человека уровень допустимых перепадов индивидуален.

Также во время смены сезонов повышается риск простудных заболеваний. Зачастую это связано с тем, что утром прохладно, днём жарко, а вечером снова похолодание, и люди не могут одеться по погоде.

В этот период рекомендуется одеваться по принципу многослойности, чтобы в случае потепления верхнюю одежду можно было снять и чувствовать себя комфортно.

- Какая реакция организма считается нормой, а когда следует обратиться к врачу?

- В норме переходные периоды и перепады температуры не сказываются на самочувствии. Если же возникают слабость, головокружения, головные боли, изменения пульса и артериального давления, болезненные и дискомфортные ощущения в области сердца, нарушения сна, то необходимо обратиться к врачу, чтобы провести обследование и выявить причины ухудшения самочувствия.

- Кому стоит усиленно следить за своим здоровьем в этот период?

- Прежде всего людям с сердечно-сосудистой патологией, а также заболеваниями щитовидной железы, так как ее работа чутко реагирует на смены климатических условий.

Тем, кто получает гормонозаместительную терапию, в эти периоды важен контроль уровня тиреотропного гормона (ТТГ) и тироидных гормонов.

Помимо этого, стоит обратить внимание на свое здоровье и тем, кто часто болеет ОРВИ (4 раза в год и чаще). Обратитесь к врачу, чтобы узнать о методах профилактики.

- Как снизить риск ухудшения самочувствия?

- Общие рекомендации в период перепадов температур для нормализации состояния организма - это рациональный режим труда и отдыха, полноценный сон, регулярные тренировки, сбалансированное питание, которое должно включать в себя овощи и фрукты, мясо и углеводы.

При этом, если вы подозреваете, что вашему организму не хватает витаминов, например, чувствуете постоянную усталость, повышенную раздражительность, кожа тускнеет и сушится, - рекомендуется обратиться к врачу для назначения комплексных витаминных препаратов, адаптогенов.

И. ВЛАДЫКИН.