Вдох глубокий, руки - шире!

Сколько раз вы говорили себе: «Все, с завтрашнего дня начну делать зарядку»? Но наступает «завтра», а обещание, данное накануне, выполняют только единицы.

В Хабаровске появилась возможность не останавливаться на обещаниях, а сделать первый шаг навстречу здоровому образу жизни. С 1 августа по 30 сентября на центральной лестнице набережной имени Г. И. Невельского министерство культуры края, Хабаровский краевой парк имени Н. Н. Муравьёва-Амурского и общественное движение «Хабаровск за Здоровый Образ Жизни» организовали зарядку для всех желающих. Она проходит каждое утро с 8.00 до 8.40.

- Инициаторами утренней зарядки выступили посетители парка, - говорит заместитель генерального директора по связям с общественностью Хабаровского краевого парка имени Н.Н. Муравьева-Амурского Елена Данченко. - Ведь набережная располагает к тому, чтобы на ней не только гуляли, но и занимались спортом. Пока мы ограничились двумя месяцами, так как к концу сентября закончится парковый сезон, начнутся ветра, испортится погода. Если же количество желающих будет прибавляться, мы намерены продолжить этот проект с приходом тепла в следующем году.

Спорт, здоровое питание и трезвость - вот три составляющие здорового образа жизни, которые ребята из движения «Хабаровск за ЗОЖ» пропагандируют на собственном примере.

- Мы всегда «за» такие мероприятия и готовы участвовать и работать со всеми, - говорит активист общественного движения «Хабаровск за Здоровый Образ Жизни» и ведущий зарядки Алексей Портнов. - Все упражнения, которые мы делаем, восстановительные и рассчитаны для людей любого возраста и любой степени тренировки. К слову сказать, самой старшей участнице зарядки больше 60 лет, но она в прекрасной физической форме и наравне со всеми делает упражнения. Все упражнения проводятся в процессе ходьбы. Сначала мы ходим по кругу и разминаемся. Затем легкая пробежка, которая укрепляет сердце, усиливает кровообращение. И третья группа упражнений - это растяжка, которая позволяет улучшить кровоток в мышцы.

Пока ежедневная зарядка собирает по пять-семь человек. Но организаторы надеются, что это только начало пути и дальше будет больше желающих сделать первый шаг навстречу здоровому телу и здоровому духу.

Кстати, энтузиасты не ограничиваются только лишь сорокаминутной зарядкой. После выполнения упражнений все желающие остаются играть в волейбол.

О пользе утренней зарядки говорят ее участники.

Никита Кантышев, заместитель начальника отдела информационных технологий межрайонной налоговой инспекции № 6:

- Я занимаюсь спортом как любитель около семи лет. Это позволяет мне держать себя в хорошей форме и быть всегда в тонусе. Я постоянно делаю утреннюю зарядку, пробежку, но именно на эту зарядку пришел впервые.

Я считаю, что такие проекты нужны и их должно быть больше. Хоть информация о зарядке и была дана и в соцсетях, и в СМИ, народу приходит не так много, как хотелось бы. Наверное, сказывается сезон отпусков и не слишком хорошая погода. Я думаю, в дальнейшем людей будет больше. Тем более, зарядку ведет квалифицированный тренер.

Влада Фондис, ученица 11 класса лицея «РИТМ»:

- Я три года занимаюсь футболом. Именно на эту зарядку пришла первый раз. Планирую и дальше приходить, независимо от того, какая будет погода. Я думаю, от нее ничего не зависит, здесь главное желание.

Такие проекты полезны для людей любого возраста, они поднимают дух, настраивают на позитивную волну. Ты просыпаешься не в обед с больной головой, а с раннего утра заряжаешься энергией и уже целый день полон сил.

Альбина Никитина, диспетчер РАНХИГС факультета ДПО Дальневосточной академии государственной службы:

- Я не занимаюсь спортом профессионально, но посещаю разные курсы для того, чтобы поддерживать себя в форме. На эту зарядку я хожу с самого начала. Приезжаю с Индустриальной сюда, потом иду на работу, и, мне кажется, здесь нет ничего сложного. Зарядки - это ведь не только физические упражнения, мы общаемся, смеемся. После этого и настроение поднимается, и день проходит веселее. Такого должно быть больше!

Татьяна Щербаченко.
Фото автора.