Весною порой не до сна

26.03.2014 | Здоровье | 1м. 2 c. | 32
Весною порой не до сна
Влада Говзман: «Начинать бороться с нарушением сна нужно с жёсткого режима»

Вот такая история привела 37-летнего хабаровчанина на прием к врачу-сомнологу: четыре раза он попадал в дорожные аварии и разбивал иномарки, и все из-за того, что засыпал за рулем.

В кабинете по диагностике нарушений сна неврологического отделения Дорожной клинической больницы, куда мужчина обратился за медицинской помощью, врачи поставили ему диагноз: «синдром обструктивного апноэ сна тяжелой степени» - это заболевание сейчас довольно распространено, особенно среди мужчин. Проявляется  оно храпом, остановками дыхания во сне, дневной сонливостью. Казалось бы, человек проводит в постели достаточно времени и все равно хронически не высыпается.

Многие хабаровчане замечают, что именно весной, после долгой дальневосточной зимы, они начинают клевать носом среди бела дня. Хорошо, если человек в офисе работает, но нередко этому подвержены и те, кому днями напролет приходится крутить «баранку», в том числе общественного транспорта - в таких случаях последствия могут быть непредсказуемыми. Количество людей, которые попадают в ДТП из-за сильной сонливости, связанной с расстройством сна, по словам хабаровских врачей, вышло на первое место среди общего числа тех, кто внезапно «отключился» за рулем. Причиной, как правило, становится целый комплекс факторов. Одним из самых распространенных считается избыточный вес, поэтому полных людей, которые водят авто, врачи предупреждают об особой осторожности.

Еще одна довольно распространенная категория пациентов - люди, которые утверждают, будто не спят годами.

- Помочь разобраться с типом нарушения сна помогает полисомнография - комплексное обследование, - рассказывает врач-сомнолог Дорожной клинической больницы Влада Говзман. - Для его проведения на пациента надевается множество датчиков, регистрирующих работу мозга и других органов во время сна, затем человек ложится и засыпает. И спит порой не менее шести часов. Но и после пробуждения некоторые пациенты продолжают утверждать, будто так и не уснули! Такой тип расстройства сна больше характерен для людей пожилого возраста. Сон у них, конечно, есть, но он происходит фрагментами, из-за чего и возникает психологический дискомфорт. У работающего населения нередко на бессонницу и нарушение ритмов сна влияют дальние перелеты.  В восстановлении полноценного ночного сна главную роль играют не таблетки и успокоительные средства растительного происхождения. Тем более, что когда они не помогают, люди начинают переходить на более серьезные препараты, которые им кто-то посоветовал, в том числе алкоголь. В итоге врач сталкивается  со случаями злоупотребления препаратами, которые сами по себе способствуют нарушению сна. Начинать бороться с любым расстройством сна нужно с жесткого режима и гигиены сна (избегание стимуляторов перед сном, комфортный микроклимат в спальне). Кстати, дневной сон не заменит ночного, поэтому по возможности его лучше вообще исключить.

Только после беседы с врачом и обследования удается узнать причину расстройства сна и назначить эффективное лечение.

Мария ДЖУС.
Фото автора.







Написать комментарий
Написание комментария требует предварительной регистрации на сайте

У меня уже есть регистрация на toz.su

Ваш E-mail или логин:


Либо войти с помощью:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Я новый пользователь

На указанный в форме e-mail придет запрос на подтверждение регистрации.

Адрес e-mail:*


Имя:


Пароль:*


Фамилия:


Подтверждение пароля:*


Защита от автоматической регистрации

Введите слово на картинке*

Нет комментариев

03.12.2021 10:35
Сегодня - День неизвестного солдата
Сегодня, 3 декабря, в День неизвестного солдата, в городах и селах Хабаровского края пройдут мероприятия в память о павших героях.

03.12.2021 09:37
Вход в Свободный порт снижен в 10 раз
Малый и средний бизнес Хабаровского края сможет более активно развивать производство в качестве резидента преференциального режима «Свободный порт Владивосток» (СПВ).

03.12.2021 09:14
…И рады мы проказам матушки-зимы
Вам уже, наверное, поднадоели циклоны? Тогда радуйтесь: они наконец-то отступят.

03.12.2021 08:24
Лучших ждут в Суздале
Борцы Хабаровского края завоевали 21 медаль (из них семь золотых) на чемпионате Дальнего Востока по греко-римской борьбе, который проходил в спортивном комплексе «Орлан» Комсомольска-на-Амуре.

03.12.2021 08:13
Побит рекорд 15-летней давности
Спортсмены Хабаровского края вошли в число сильнейших на чемпионате страны по тхэквондо и всероссийских соревнованиях по плаванию.



24.11.2021 09:06
Ешьте лук с чесноком и будете здоровы
Недавно  в британском журнале Nature  натолкнулась на интересное исследование на 58 медработников, которые не только ни разу не болели «короной», но даже  не имеют антител (то есть они не  болели даже бессимптомно).

19.11.2021 10:06
Хабаровские организации обменялись секретами
Свыше 650 тысяч рублей в этом году составил призовой фонд ежегодного городского конкурса «Премия здоровья».


На какой резине ездит ваш автомобиль сейчас?

  1. На летней - 50%
     
  2. На зимней - 50%
     
  3. На всесезонке - 50%
     
  4. У меня нет автомобиля - 0%