Прежде всего, при простуде не поленитесь получить консультацию вашего лечащего врача. В дополнение к его рекомендациям можно воспользоваться советами народной медицины.

Полезно питье с высоким содержанием витамина С - клюквенный или чернично-смородиновый морс, настой шиповника, апельсиновый сок, чай с лимоном.
При простудах, гриппе, повышенной температуре очень хороши травяные чаи из листьев малины, земляники, цветков липы и бузины, мелиссы, мяты, календулы, чабреца, плодов шиповника, ягод боярышника.
Положите в чайник 2-3 столовых ложки указанной смеси и залейте 500-600 г кипятка. Укрыв салфеткой, настаивайте 15-20 минут. Затем долейте (кипятком) до 1 л. В течение дня выпивайте 5-6 стаканов напитка и не покидайте дом - чай вызывает повышенную потливость.
Если простуда сопровождается кашлем - сделайте ингаляции с этими же травами: по 10 минут 2-3 раза в день.