Хочешь малыша - худей

Проблема бесплодия для Ларисы Вилненко решилась просто: потеряв четыре лишних килограмма, она наконец-то смогла… забеременеть. Теперь наша читательница с удовольствием делится своим опытом похудания.

Однажды Лариса встала на весы и ужаснулась: 82 килограмма при росте 164 см, и это в 26 лет. Врач-эндокринолог, к которому пришла женщина на прием, была бескомпромиссна - худейте как минимум на 10 кг. Тогда можно будет говорить и о беременности, и о здоровье. И тогда Лариса завела пищевой дневник, в котором стала отмечать, что она ест, сколько и в какое время. Выяснилось: проблема в том, что в течение дня она ходила полуголодной, изредка замаривая червячка бутербродом или плюшкой, а вечером наедалась от души. Словом, ложилась спать с переполненным желудком и массой нерастраченных калорий.

И тогда Лариса решила взяться за «ум»: во-первых, стала заставлять себя кушать 4-5 раз в день, во-вторых, изучив холодильник, выбросила из него все жирное, а значит, и калорийное, в-третьих, изменила способ приготовления пищи: вместо жареного - пареное и вареное. Словом, поглощая в два раза больше пищи, она стала худеть. А к «непривычной» пареной и постной пище даже поначалу противившиеся члены семьи привыкли уже через две недели. Разрушив тем самым миф, что с привычками трудно бороться.

Через месяц Лариса потеряла четыре килограмма. Сейчас она на седьмом месяце беременности, весит 80 килограммов (и это меньше, чем она весила до беременности) и очень счастлива.

Татьяна БАУЛИНА.